喜洋洋小编今天给你带来一个产妇可吃的电炖锅食谱，详细内容就在下面。
此电炖锅食谱用到的材料：
乳鸽1只、山药100g、红枣10个、枸杞10g、姜片适量、料酒适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
乳鸽又名白凤、肉鸽，肉厚而嫩，营养丰富，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴。鸽肉所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性，改善血液循环，可加快伤口愈合。用电炖锅食谱做党参当归乳鸽汤，补肾、益气养血。
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。电炖锅做的糯米山药赤小豆粥,孕妇可食,补血、健脾化湿、消脚肿。
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。莲藕红枣绿豆汤,电炖锅做的孕妇食谱,清热,止渴,利尿通便,补脾胃。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。竹荪丝瓜枸杞汤,电炖锅食谱做的,利湿,止咳,补气,补肝肾。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把鸽子去杂去内脏后，沥干水分备用。
2、 把姜洗净，切成片。
3、 把山药洗净，切成大块。
4、 把红枣洗净。
5、 把鸽子、红枣、姜片、山药、料酒等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 盖上盖子，开启电炖锅，炖约1小时。
7、 时间到后，再放入枸杞，炖约20分钟。
8、 等炖熟后，就可以出锅享用了。
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