大家都要关心孕妇的饮食，喜洋洋编辑为表达关心，分享更多的电炖锅食谱给孕妇们使用。希望能帮到你们。

此电炖锅食谱用到的材料：

猪脚3只、黄豆1小碗、黑木耳适量、葱1根、姜1片、盐适量。

此电炖锅食谱中食材的营养功效：

猪脚含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，有丰胸作用，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。电炖锅做的产妇食谱猪脚姜,益脾胃、通乳、活血化淤。

黄豆有“豆中之王”的美誉，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆可以阻止胆固醇的吸收，降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。电炖锅做的黄豆排骨汤,孕妇的营养食谱,补血养血、补钙等营养元素。

黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠、降血糖、降血脂、抗衰老、保护组织受损伤、抗溃疡、抗放射等的作用。可抑制血小板聚集，抗血栓形成，提高机体免疫功能，能补气血，利肠，舒筋活络，轻身强志。能治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。电炖锅做孕妇食谱黑木耳红枣汤,补气血、健脾和胃、止咳、增强免疫力。

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此电炖锅食谱的做法：

1、 把黄豆提前泡一晚上，洗净备用。

2、 把黑木耳泡发，洗净，备用。

3、 把葱洗净，挽成结。

4、 把姜洗净，切成片。

5、 把猪脚放入开水锅中汆烫几分钟，捞出洗净，剁成小块。

6、 把处理好的猪脚块、黄豆、黑木耳等一起放入电炖锅的内胆中，加入葱结和姜片，倒入适量清水。

7、 盖上盖子，开启电炖锅，炖约3小时。

8、 等炖熟后，加入适量盐调味，就可以出锅享用了。

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