喜洋洋小编今天又给你送孕产妇食谱来了，快来迎接美味的食谱吧。制作过程简单方便哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
猪里脊肉150克、姜3-4片、桂圆6-7个、去核的红枣10余粒、薏仁米20克、银耳1小朵、淮山适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、盐少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
猪里脊肉能补肾养血、滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅做孕妇食谱里脊肉丝瓜汤,补虚、润燥、解毒、通便。
桂圆又叫龙眼，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。红糖桂圆紫米粥,电炖锅做的孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。
红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅做的鸡腿糯米红枣汤,产妇可食,补虚填精,健脾胃,补血。
薏仁米又叫薏米，含有维生素B1和多种氨基酸，有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。电炖锅食谱做冬瓜薏米鸭腿汤, 去湿消肿、健脾、解毒、降血压。
银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等，有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅做银耳竹笙莲子汤,去火、防便秘、补肾脾胃、补脑,孕妇可食。
淮山，又名山药、怀山药，山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。淮山芡实粥的电炖锅做法,孕妇可食,健脾益胃、止泻、治腹泻胃痛。
百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。电炖锅做绿豆百合汤,孕妇可食,清热解毒、安神、降暑。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。葡萄干莲子汤,电炖锅什的孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把银耳用凉水泡发，去掉根蒂等。
2、 把桂圆去皮去核。
3、 把姜洗净，切成片。
4、 把红枣去核，洗净。红枣去核的方法：可用饮料的吸管从红枣中间插过去，核就被插出来了。
5、 把薏仁米清洗一下，浸泡10分钟左右。
6、 把淮山清洗好，切成块。
7、 把百合清洗好备用。
8、 把莲子清洗好。
9、 把枸杞清洗好。
10、 把里脊肉洗净后切成小块。
11、 把处理好的里脊肉块放入电炖锅的内胆中，再加入桂圆、去核的红枣、薏仁米、银耳、淮山、百合、莲子、姜片等，倒入适量清水。
12、 开启电炖锅，炖约2小时。
13、 时间到后，再放入枸杞，炖约15分钟。
14、 等炖熟后，加入适量盐调味就可以出锅了。
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