今天的电炖锅食谱能防止孕妇便秘，还能补充孕妈和胎儿的营养。下面就是详细内容。
此电炖锅食谱用到的材料：
猪瘦肉90克，肉苁蓉90克，海参60克，枸杞子30克，盐适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。电炖锅做人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾，孕产妇可食。
肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。主肾阳虚衰，精血不足之阳痿，遗精，白浊，尿频余沥，腰痛脚弱，耳鸣目花，月经衍期，宫寒不孕，肠燥便秘；有抗衰老，增强免疫力，抗疲劳，保护肝脏，保护心脑血管等作用。电炖锅食谱做黑豆肉苁蓉羊肉汤, 益肾气、美容护发、抗衰老。
海参既是珍贵的食品，又是名贵的药材，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。电炖锅做的孕妇食谱海参粥,补肾、补中气、养胎。
枸杞子有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把肉苁蓉洗净，浸软。
2、 把海参浸发，洗净。
3、 把枸杞子洗净。
4、 把猪瘦肉洗净，切成块。
5、 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子等放入电炖锅的内胆中，加适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约3.5小时。
7、 等炖熟后，加入适量盐调味就可以了。
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