用电炖锅食谱做的莲藕栗子猪骨汤，给孕妇和胎儿补充营养，还可以防止孕妈便秘。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲藕350g，栗子100g，猪骨350g，红枣、淮山、盐、姜片各适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做腊排骨莲藕西红柿汤, 滋阴补血、抗癌、防衰老。
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝，活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅做孕妇食谱莲藕栗子甜汤,防便秘、降血压、补肾健脾、健脑、止咳。
猪骨有止渴，解毒，杀虫止痢，补脾气，丰肌体，泽皮肤，补中益气，养血健骨之功效。常用于消渴，肺结核，下痢，疮癣。产妇食谱霸王花煲猪骨的电炖锅做法,补中益气、养血健骨、润肺。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把栗子去壳后，放入水中煮5分钟，去掉皮衣，捞出沥干备用。
2、 把莲藕洗净，切成片。
3、 把猪骨放入开水锅中焯烫几分钟，捞出沥干备用。
4、 把处理好的所有材料放入电炖锅中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
6、 等炖熟烂后，加入适量盐调味就可以了。
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