喜洋洋每天给你带来电炖锅食谱，希望对你有用。你有什么需要也可以留言告诉我哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、葱段、姜片适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
新鲜胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅做孕妇食谱排骨花生胡萝卜汤,补血、健脑、防孕期高血压。
决明子润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。看电脑太多怎么保护眼睛？四款粥缓解眼睛干涩！
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅做人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾，孕产妇可食。
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅做的孕妇食谱红枣红豆粥,滋阴补血、防脚肿、健脾益胃。
市场上那么多电炖锅，选好满意的电炖锅很重要的呢。电炖锅什么牌子好呢？下面都有的。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把大米淘洗干净。
2、 把胡萝卜洗净，切成小块备用。
3、 把决明子放入锅中炒黄。
4、 把红枣洗净。
5、 把葱洗净，切成段。
6、 把姜洗净，切成片。
7、 把枸杞洗净。
8、 把处理好的大米、胡萝卜、红枣、决明子、姜片等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
9、 开启电炖锅，炖约2小时。
10、 等炖熟后，加入适量盐，出锅前撒上葱花就可以了。
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