“电炖锅的那些事”网站编辑――喜洋洋今天给孕妇带来一个营养粥，这是个电炖锅食谱，希望你能喜欢。动手做一做，营养就来到。
此电炖锅食谱用到的材料：
淮山药、芡实各50克、粳米100克、植物油、精盐各适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
淮山药指的是目前江苏、安徽等地所产的山药，它的茎通常带紫红色，含淀粉和蛋白质，可食用。含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。虫草花淮山煲鸽子的电炖锅食谱, 健脾去湿、益气补血、滋肾补肝。
芡实一般指鸡头米，味甘、涩，性平。鸡头米有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效，用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。电炖锅食谱：芡实莲子红枣猪肚汤，治小儿疳积、益肾固精、补血养血。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅之孕妇食谱人参粳米粥,补元气、防妇女崩漏、防眩晕头痛。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把粳米淘洗干净备用。
2、 把淮山药洗净。
3、 把芡实洗净。
4、 把洗净好的粳米、淮山药、芡实一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
6、 等炖熟，粥比较粘的时候，加入适量植物油、精盐，搅拌均匀就可以了。
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