喜洋洋编辑每天给你分享电炖锅食谱，今天的食谱孕妇是可以食用的。营养丰富，防止孕期出现的一些问题。快来看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做腊排骨莲藕西红柿汤, 滋阴补血、抗癌、防衰老。
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝，活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。
葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；常食葡萄干对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。还能降低罹患心脏病的危险；提高人们身体的代谢机能；快速地消除疲劳；消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常；使胃肠机能转好，消除便秘。电炖锅做宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之木瓜雪耳鸡蛋冰糖汤, 和胃、滋阴润肺、增强免疫力。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把栗子去掉外壳，剥去外皮，洗干净备用。
2、 把莲藕洗干净，削皮，切成片。
3、 把葡萄干洗净备用。
4、 把藕片、栗子放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
6、 等炖熟烂后，加入冰糖和葡萄干，搅拌均匀，就可以出锅了。
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