孕产妇都可食用的食谱来了，用电炖锅做的。保留了全部的营养成份，快动手做一做吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
鲜人参1支、枸杞子20克，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
鲜人参为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，人参活性物质抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的极品。
人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。能大补元气，补脾益肺，复脉固脱，生津，安神，益智。
主治：体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。用于气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱。
人参还可治劳伤虚损，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。电炖锅之孕妇食谱人参粳米粥,补元气、防妇女崩漏、防眩晕头痛。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱做江鲫薏仁枸杞汤, 健脾、利水去湿、清热排脓。
冬菇一般指香菇，香菇有”山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。冬菇莲子猪腰汤，电炖锅食谱做的，滋阴补肾、抗癌、降血脂。
嫩母鸡肉含蛋白质、脂肪、氧化镁、氧化钙和磷、钾、钠、氮、硫，能补血益气，养胃增髓。母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。北芪党参母鸡汤,电炖锅食谱做的，补血益气、降压、抗衰老、增强免疫力。
猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。电炖锅做孕妇食谱空心菜荸荠瘦肉粥,补维生素、防便秘、补虚、利尿。
在看这个电炖锅食谱的做法前，建议你先了解一下电炖锅什么牌子好？为了解答你的这个疑问，下面这些内容，建议你是不能错过的，去多看看吧，一定会有好处的。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把冬菇浸泡，洗净备用。
2、 把猪瘦肉洗净，切成块。
3、 把嫩母鸡切掉尾部、脏杂等。
4、 把人参洗净备用。
5、 把枸杞子洗净备用。
6、 把处理好的人参、枸杞子、冬菇、嫩母鸡、猪瘦肉等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
7、 开启电炖锅，炖约3小时。
8、 时间到后，等炖熟烂，加入适量盐调味就可以了。
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