此孕妇食谱是用电炖锅做的，用到的材料如下：
小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
小米营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，有清热解毒、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便，治水泻，补益虚损，和中益肾等功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；小米具有防止反胃、呕吐的功效；
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。
小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用。
小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。小米中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。电炖锅做宝宝食谱桂圆小米板栗粥,补充微量元素、益气血、健脾胃。
葱白具有发汗解表，散寒，通达阳气的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。番茄土豆排骨汤的电炖锅食谱, 健脾和胃、降血压、清热解毒。
大蒜能温中健胃，消食理气，能强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病、防治心脑血管疾病、预防感冒、抗疲劳、抗衰老、保护肝功能、旺盛精力、治疗阳痿、抗过敏、预防女性霉菌性阴道炎、改善糖代谢、减肥等。电炖锅食谱做参须栗子红枣鸡腿汤, 温中益气、补肾、健脾胃、补血。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把葱白洗净，切碎。
2、 把小米淘洗干净。
3、 把大蒜瓣洗净。
4、 把小米、葱、蒜瓣一起放入电炖锅的内胆中，放入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约2小时。
6、 等炖熟烂后就可以出锅享用了。
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