今天喜洋洋带给你的电炖锅食谱是用电炖锅来做瘦肉红枣炖鱼汤，适合孕妇吃的营养美食，不要错过了。
此电炖锅食谱用到的材料：
鱼300克、枣（干）30克、猪瘦肉200克、盐3克、姜适量、绍酒少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。用电炖锅食谱做香菇鱼肉松粥，婴儿的好辅食。
枣（干）的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。
猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。苦瓜瘦肉汤的电炖锅做法，宝宝食谱,防上火、健脾开胃、补肾养血。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 用生盐揉搓去鱼的黏质，洗净，去鳃、脏杂，再洗净。
2、 把姜洗净，切成片。
3、 把猪瘦肉洗净，切成片。
4、 把枣干洗净备用。
5、 把鱼放入热油锅中，煎到两面微黄。
6、 整锅倒入电炖锅的内胆中，加入瘦肉、枣干、姜片，放入适量绍酒和清水。
7、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
8、 等炖到汤变为奶白色，加入适量盐就可以了。
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