今天的孕妇食谱是用电炖锅来做的，有安胎的作用等。详细的制作过程就在下面。
此电炖锅食谱用到的材料：
活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
活鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；每100g鲤鱼肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼煮食，可治咳逆上气、黄疸、口渴，通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋，有温补作用，去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末，能发汗，治咳嗽气喘，催乳汁和消肿。用米饮调服，治大人小儿的严重腹泻。用童便浸煨，可治反胃及恶风入腹。电炖锅食谱做青蒜炖鲤鱼汤，营养丰富、催乳汁、消肿、防治动脉硬化。
苎麻根具有凉血止血，清热安胎，止渴，利尿，解毒的功效；主治血热咯血、吐血、衄血、血淋、便血、崩漏、紫癜，胎动不安，胎漏下血，口干消渴，小便淋沥，痈疮肿毒，虫蛇咬伤。黑豆冬蚝生地汤的电炖锅食谱, 滋补肾阴、清热凉血解毒、防耳鸣。
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把鲤鱼去鳞及内脏杂物，洗净切成片。
2、 把葱洗净，切成末。
3、 把姜洗净，切成片。
4、 把苎麻根洗净备用。
5、 把鲤鱼片、苎麻根等放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约30分钟。
7、 时间到后，取出苎麻根渣，再放入糯米和葱、姜、油、盐各适量，继续炖约1小时。
8、 等粥炖好后，就可以出锅享用了。
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