本食谱适合4岁以上宝宝食用。
此电炖锅食谱用到的材料：
丝瓜丁50g，瘦肉末40g，粳米30g，肉汤少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
丝瓜丁有清凉、利尿、活血、通经、解毒、清热化痰，凉血之效。能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。还有抗病毒、抗过敏，洁肤去皱的效果。
常用于热病身热烦渴，咳嗽痰喘，肠风下血，痔疮出血，血淋，崩漏，痈疽疮疡，乳汁不通，无名肿毒，水肿。电炖锅食谱之灵芝莲子丝瓜黑豆汤,益气宁神、明目健脾、养肝解毒。
瘦肉末具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。虫草花瘦肉汤的电炖锅食谱, 益肝肾、养血、可治久咳虚喘等。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅做的孕妇食谱菟丝子鹿茸粥,安胎防流产、通乳、壮肾阳。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把粳米淘洗干净备用。
2、 把瘦肉剁成肉末。
3、 把丝瓜去皮洗净，切成丁。
4、 把粳米、瘦肉末、丝瓜丁等一起放入电炖锅的内胆中，加入肉汤和适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
6、 等炖熟烂后，就可以享用了。
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