此粥适合于1-3岁宝宝食用,详细的内容就在下面,可以动手做一做,很简单的。
此电炖锅食谱用到的材料:
玉米粉50g,粳米100g,葱适量,姜适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:
玉米粉有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅做的孕妇食谱大薯玉米龙骨汤, 滋补肾阴、健脾、补充营养。
粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做排骨皮蛋粥,益精补血,补中益气、去热、健脑。
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此电炖锅食谱的做法:
1、 把粳米淘洗干净备用。
2、 把葱洗净,切成葱花。
3、 把姜洗净,切成末。
4、 把粳米和玉米粉放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。
5、 开启电炖锅,炖约1.5小时。
6、 等炖熟后,加入适量葱花、姜末、盐等就可以了。
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