本食谱适合2岁半宝宝食用，是用电炖锅炖的。详细内容就在下面。
此电炖锅食谱用到的材料：
糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。黑糯米炖官燕，电炖锅食谱做的，补血养颜、补肺养阴、减少皱纹。
栗子仁有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝，活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅食谱做参须栗子红枣鸡腿汤, 温中益气、补肾、健脾胃、补血。
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱做党参龙眼红枣排骨猪肚汤, 健脾胃、养血生津、抗癌。
市场上那么多电炖锅，选好满意的电炖锅很重要的呢。那么电炖锅什么牌子好呢？看看下面就有答案。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。
2、 把红枣放到水里浸泡一下。
3、 把栗子切成小块。
4、 把糯米、大米、红枣等放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1小时。
6、 时间到后，再放入栗子，继续炖约40分钟。
7、 等炖黏稠熟烂就可以了。
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