喜洋洋又给你送电炖锅食谱来了，一起来看看吧。看了不会有坏处的哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
白贝400g、豆腐300g、白萝卜200g、葱10g、姜15g、花生油适量、盐适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
白贝是中国文蛤的一种。贝肉肥美、鲜甜，营养价值非常高，能为人体提供所需的蛋白质和机体所需的矿物质和各种微量元素。沙白芥菜汤的电炖锅食谱,解毒消肿止痛，开胃健脾、温中利气。
豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐可以改善人体脂肪结构，可以预防和抵制更年期疾病，可以提高记忆力和精神集中力，可以预防和抵制老化和痴呆，可以预防和抵制肝功能的疾病，可以预防和抵制糖尿病，可以预防和抵制伤风和流行性感冒，可以防治心血管疾病，对更年期女性有帮助，可以很好地补充雌性激素，可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；对治疗老年人便秘有好处。
常吃豆腐还可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅食谱之黑鮶鱼豆腐汤,补气健脾、消肿、清热润燥、生津止渴。
白萝卜有下气宽中、消食化滞、除疾润肺、凉血止血、清热解毒生津，防癌抗癌，嫩肤抗衰，开胃健脾、顺气化痰、清肠排毒、利尿通便的功效；主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等；有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。电炖锅食谱之白萝卜炖牛仔骨汤，抗癌、美容、减肥、抗衰老、降胆固醇。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把白贝放入开水锅中汆烫一下，捞出沥干备用。
2、 把豆腐洗一下沥干备用。
3、 把白萝卜洗净，切成丝。
4、 把葱洗净，切成葱花。
5、 把姜洗净，切成片丝。
6、 把白贝、豆腐、姜丝、白萝卜丝等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
7、 开启电炖锅，炖约1小时。
8、 等炖熟后，撒上葱花，淋上熟花生油，加适量盐调味就可以了。
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