产妇的营养保健很重要，充足的营养补充可以通过母乳给婴儿提供成长所需的营养成份。今天喜洋洋就分享一个用电炖锅炖的产妇食谱，希望对你有用。
此电炖锅食谱用到的材料：
黄翅鱼1只，枸杞5个，当归1片，桂枝3根，姜3片，青葱1根，盐2克，味精2克。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
黄翅鱼一般指黄鳍鲷。它肉质细嫩、鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物。电炖锅食谱之黑鮶鱼豆腐汤,补气健脾、消肿、清热润燥、生津止渴。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱做天麻枸杞鸽子汤, 滋补益气、祛风解毒、防眩晕头痛。
当归根上端称“归头”，主根称“归身”或“寸身”。支根称“归尾”或“归腿”，全体称“全归”。全当归既能补血，又可活血，统称和血；当归身补血，当归尾破血。
当归有补血活血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。既可通经，又能活络。当归还有防治冻疮，抗血栓形成作用，改善血液循环作用，抗炎和镇痛作用，降血糖作用，降低血脂作用，对保护肝细胞和恢复肝脏某些功能有一定的作用，保护肾脏的作用等。电炖锅食谱做当归红枣猪肚汤,滋阴补阳、健脾胃、补血活血、抗癌。
桂枝辛温，可祛风寒。具有补元阳、通血脉、暖脾胃之功效。能发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛。主风寒表证；寒湿痹痛；四肢厥冷；经闭痛经；症瘕结块；胸痹；心悸；痰饮；小便不利。用于风寒感冒，发热恶寒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚。电炖锅食谱之胡萝卜炖羊排, 助元阳、补中气、温补脾胃等。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把黄翅鱼去内脏，清理好。
2、 把姜清洗好，切成片。
3、 把葱洗净，切成段。
4、 把姜片放入热油锅中爆香，放入黄翅鱼，把双面稍微煎一下。
5、 整锅倒入电炖锅的内胆中，放入枸杞、当归、桂枝、姜片、葱段等，再倒入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
7、 等炖熟后，再加入适量盐、味精就可以了。
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