喜洋洋今天带给你的这个电炖锅食谱，不要错过哦。有营养味道好呢。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲子50g、白木耳1朵、冰糖60g、枸杞10几粒。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子土豆排骨汤的电炖锅食谱, 补肾养血、健脾和胃、利二便。
白木耳又称作银耳，有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅食谱做沙果银耳汤, 祛风湿、瘦身、补肾、强心。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之木瓜雪耳鸡蛋冰糖汤, 和胃、滋阴润肺、增强免疫力。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱做天麻枸杞鸽子汤, 滋补益气、祛风解毒、防眩晕头痛。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莲子在前一天晚上浸泡，到第二天就泡发好了。
2、 把白木耳，提前1个小时浸泡好，去掉老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净。
3、 把枸杞稍微洗一下，备用。
4、 把白木耳、莲子放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1小时。
6、 时间到后，再放入冰糖、枸杞，再炖约20分钟。
7、 时间再次到后，就可以了，等凉了就可以吃了。
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