喜洋洋每天都给你分享电炖锅食谱，你喜欢吗？有什么问题请告诉我哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
排骨适量，香菇5个，玉米3根，土豆2个，香葱、花椒、大茴、姜都是适量，盐少许，鸡精少许，白胡椒少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱之茴香根排骨汤, 补肾壮阳、养血和中、行气止痛。
香菇有”山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。鲫鱼萝卜香菇汤的电炖锅食谱, 开胃健脾、抗衰老、抗肿瘤、除湿。
玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用，还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之红蘑虾皮玉米汤, 美颜健肤、益肠胃、防癌、抗衰老。
土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高，是所有粮食作物中维生素含量最全的，有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱做玉米土豆芹菜蘑菇汤，降血压血脂、减肥、防癌抗癌。
注意：马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的，一定不能吃！
市场上那么多的电炖锅，怎么选到满意的呢？电炖锅什么牌子好呢？下面有优惠的精品电炖锅。
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把香菇泡发洗净，切成花。
2、 把玉米洗净，切成段。
3、 把土豆洗净，切成块。
4、 把香葱洗净，切成段。
5、 把姜洗净，切成片。
6、 把排骨放入开水锅中烫几分钟，捞出沥干备用。
7、 把处理好的排骨放入电炖锅的内胆中，加入适量 清水。
8、 开启电炖锅，炖约1小时。
9、 时间到后，放入炸好的花椒和大茴，再加入香葱、香菇、玉米、土豆等，继续炖约1小时。
10、 等炖熟后，加入适量盐、鸡精、白胡椒等，就可以了。
本文归“电炖锅的那些事http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！