喜洋洋喊你来看今天的电炖锅食谱，详细的内容就在下面，快来做一做，做出营养美味来。
此电炖锅食谱用到的材料：
牛腩400g，番茄2个，洋葱1个，土豆1个，盐、料酒、姜片、大料、糖等各少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
牛腩提供高质量的蛋白质，牛腩的脂肪含量很低，还是潜在的抗氧化剂，牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。电炖锅食谱之白萝卜烧牛腩+红米粥套餐，补气养血、益气补虚、抗癌、降血脂。
番茄有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射，防衰老，防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱之番茄什锦锅, 滋养脾胃、补肾养血、降血压、抗癌。
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症，维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，杀菌，降低血糖，降血脂，抗动脉硬化，使皮肤光洁、红润而富有弹性，预防老年斑等。电炖锅食谱之牛肉洋葱西红柿汤，健胃消食、增强免疫、防癌、降血脂。
土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高，是所有粮食作物中维生素含量最全的，有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱做土豆排骨汤，滋阴润燥壮阳、降血压、抗衰老。
注意：马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的，一定不能吃！
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把牛腩洗净，切成块。
2、 把番茄洗净，切成块。
3、 把土豆洗净，切成块。
4、 把姜洗净，切成片
5、 把洋葱洗净，切成丝。
6、 把香菜洗净，切成末。
7、 把牛腩放入开水锅中汆烫一下，捞出沥干备用。
8、 把洋葱、姜片、大料、番茄、土豆等放入热油锅中，翻炒几下，出香味。
9、 整锅倒入电炖锅的内胆中，加入适量清水、料酒。
10、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
11、 时间到后，加适量盐、少许糖，再炖约1小时。
12、 时间再次到后，就可以出锅了，出锅时撒点香菜末就可以享用了。
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