今天的电炖锅食谱又来了，快来迎接她吧。她会带给你健康和美味哦。不信？你看：
此电炖锅食谱用到的材料：
鸡腿 2只、糯米 1杯、红枣 8颗、栗子 8颗、参须 1两、大蒜 8瓣、白果 8颗、盐 少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
鸡腿肉有增强体力、强壮身体的作用。鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中国医学认为，鸡腿肉有温中益气、补虚填精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。电炖锅食谱之灵芝红枣淮山丹参鸡腿汤，护肝养心、清热除烦。
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。黑糯米炖官燕，电炖锅食谱做的，补血养颜、补肺养阴、减少皱纹。
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱之红枣桂圆枸杞红糖水, 滋阴补阳、补血、抗癌、抗衰老。
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝，活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅食谱做花生米黄豆荸荠芋头栗子粥，营养高、降血压、补肾、抗癌。
参须是人参的细支根，具有益气、生津、止渴之功效，常用于咳嗽吐血，口渴，呕逆。电炖锅食谱之人参香菇枸杞党参炖豆皮，预防心血管疾病、补元气。
白果肉就是白果里面的仁，就是去了壳的白果。有敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，抑菌杀菌，杀虫消毒，降痰，降低血清胆固醇，扩张冠状动脉等功效。可治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
为安全起见，食用白果时应去掉胚芽和子叶，并熟透。另外，已发芽的白果也不能食用。电炖锅食谱：腐竹白果煲猪肚, 补虚损、抗衰老、预防老年痴呆。
在那么多的电炖锅中，你知道电炖锅什么牌子好吗？看看下面内容，你会有答案的。
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把鸡腿洗净备用。
2、 把糯米洗净后泡水2小时备用。
3、 把红枣洗净，备用。
4、 把栗子剥好，备用。
5、 把所有食材放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
7、 时间到后，加入适量盐调味就可以了。
本文归“电炖锅的那些事http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！