今天的电炖锅食谱也是营养丰富，口味更好哦。不信你看一看，做一做吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
玉米2根、黑豆1/3碗、龙骨2根、适量的姜、盐、油。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用，还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱做玉米肉粒蛋花汤, 补肾养血、降血压血脂血糖体重。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。有降胆固醇，补肾，益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，美容护发，抗衰老，排毒，减肥，改善贫血等功效。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆的功用有：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒等。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。电炖锅食谱做莲子百合黑豆汤，益肾涩精、安心养神、清心润肺。
龙骨就是猪的脊背，肉瘦，脂肪少。有滋补肾阴、填补精髓等功效，主治肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精 、烦热和贫血等。电炖锅食谱做二冬熟地生地炖龙骨，清热润燥、补肾阴、护肤美容。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来看看电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把黑豆洗干净，备用。
2、 把玉米洗净，1根掰成2段。
3、 把龙骨洗干净，放入电炖锅的内胆中，加入黑豆、玉米、姜，倒入适量清水。
4、 开启电炖锅，炖约3小时。
5、 等炖熟后，加入适量调料就可以了。
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