“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋喊你来看今天的电炖锅食谱，操作简单方便，营养健康美味，还不快看？
此电炖锅食谱用到的材料：
草鱼一段，黑木耳20g，葱、姜、蒜各适量，大蒜叶2根，盐、黄酒各适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。电炖锅食谱做豆浆豆腐炖草鱼头汤，抗衰老、养颜、补中益气。
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠、降血糖、降血脂、抗衰老、保护组织受损伤、抗溃疡、抗放射等的作用。可抑制血小板聚集，抗血栓形成，提高机体免疫功能，能补气血，利肠，舒筋活络，轻身强志。能治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。马蹄木耳鸡翅汤，用电炖锅食谱做的，美容润肤、防癌、降血压。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来看看电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把鱼段切成小块，撒些盐，早上腌制。
2、 把黑木耳提前用冷水浸泡，泡发后撕成小朵。
3、 把鱼块洗净，沥干水备用。
4、 把葱洗净挽成结，姜洗净切成片，蒜剥好，大蒜叶切成末。
5、 把姜片和蒜放入热油锅中炒香，放入鱼块。
6、 把鱼块煎得金黄，加适量黄酒。
7、 整锅倒入电炖锅的内胆中，把葱结放入，加入适量清水。
8、 开启电炖锅，炖约60分钟。
9、 时间到后，放入黑木耳。
10、 再炖约20分钟。
11、 炖熟后，出锅时撒上蒜叶就可以了。
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