喜洋洋今天又给你分享电炖锅食谱来了，希望你喜欢。有什么问题请一定告诉我哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
腊肉50g，冬笋150g，小青菜 150g。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤（或日光下曝晒）的过程所制成的加工品。性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。猪肉炸豆干大米粥，电炖锅食谱做的，补充营养、味道鲜美。
冬笋有化痰下气，清热除烦的功效。味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。主治：食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬瓜香菇冬笋汤，电炖锅食谱的做法，利水、抗癌、降血脂、通便。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把腊肉洗净切成薄片。
2、 把冬笋洗净切成小块。
3、 把小青菜洗净后备用。
4、 把腊肉和冬笋放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约2小时。
6、 炖到肉熟了，就放入小青菜，再炖10分钟左右就可以了。
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