快来跟喜洋洋一起看看今天的的电炖锅食谱有些什么内容，了解一下制作过程。对你有好处的哦。不信，你就试试吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲藕1000克，折耳根500克，猪骨2个，调味料适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做莲藕花生枸杞猪尾汤，滋阴养血、健脑、抗衰老、美容。
折耳根，又名鱼腥草。具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。用于肺痈吐脓、肺热咳嗽、热毒疮疡、湿热淋证。电炖锅食谱做豆腐菜干咸鱼头汤，抗衰老、健脑、清热解毒、抗癌。
猪骨有止渴，解毒，杀虫止痢，补脾气，丰肌体，泽皮肤，补中益气，养血健骨之功效。常用于消渴，肺结核，下痢，疮癣。电炖锅食谱之燕窝海参猪骨粥，补肾、补肺养阴、美容养颜、降压。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莲藕洗净，切成块。
2、 把折耳根洗净，先挑出8、9根长了一些的，韧（老）一些的，再把剩下的分成小把小把的，理整齐。
3、 把小把的叠折起来，大概折2-3下。
4、 再用一根长的折耳根把它捆起来，再用另一根捆起加固。
5、 把猪骨敲开，洗净。
6、 把猪骨、莲藕块放入 电炖锅的内胆中，加入适量清水。
7、 开启电炖锅，炖约3小时。
8、 时间到后，再放入捆好的折耳根。
9、 再开电炖锅，炖约1.5小时。
10、 等炖熟后，加入适量调料就可以了。
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