喜洋洋今天来给你分享三丝银鱼汤的电炖锅食谱做法，希望你喜欢。详细内容就在下面，看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
银鱼80g，笋丝50g，香菇20g，胡萝卜20g，姜片10g。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳，祛虚活血，益脾润肺益肺，补虚，健胃，利水等功效，是上等滋养补品。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、小儿疳积、有肺虚咳嗽、干咳无痰、虚劳等症者食用。每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍；其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。银杏鸡胸脯肉炖银鱼，电炖锅食谱做的，温中益气，补精添髓，润肺平喘。
笋丝性味甘微寒，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。开胃健脾，宽胸利膈、通肠排便，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。电炖锅食谱之笋干豆芽酸汤炖鲶鱼，补虚催乳、养血、开胃、利尿止痢。
香菇有”山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱：板栗蒸香菇，延缓衰老、健脾补肾补肝、降血脂。
胡萝卜又叫红萝卜，中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之葫芦瓜胡萝卜排骨汤，抗癌、益肝明目、补肾养血。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把银鱼洗净。
2、 把香菇和胡萝卜洗净，切成丝。
3、 把笋丝放入沸水中烫一下后捞出备用。
4、 把银鱼、香菇丝、胡萝卜丝、笋丝和姜片等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
6、 等炖熟后，加入适量调料就可以了。
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