美味营养的电炖锅食谱又来了，你想吃点吗？动手做一做，简单又方便的。详细的内容就在下面：
此电炖锅食谱用到的材料：
红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克、色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
这个电炖锅食谱的营养：
红萝卜又叫胡萝卜，中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之红萝卜炖猪骨，补血生血、抗癌、抗痛风。
蘑菇可提高机体免疫力；具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡； 有止咳化痰的作用。还有抗癌，通便排毒，减肥，降低血压，消食，清神，平肝阳等功效。主治消化不良，高血压等。电炖锅食谱之板栗蘑菇烧鸡+清粥套餐，健脾止泻、补中益气、补肾补血。
黄豆一般指大豆，营养全面，含量丰富，有“豆中之王”的美誉，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆可以阻止胆固醇的吸收，降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。电炖锅食谱之排骨黄豆苦瓜煲，滋阴壮阳、降低胆固醇、抗癌、凉血解毒。
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花有清热解渴，利尿通便，防癌抗癌的功效，可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。西兰花能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用，也有降低血糖血脂，抗衰老，有减肥，丰胸美肤等的效果。电炖锅食谱做西兰花古法煨甲鱼，壮阳补阴、软坚散结、防癌抗癌。
要介绍电炖锅食谱的做法过程了，不过喜洋洋还是先来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把红萝卜洗净去皮，切成小块。
2、 把蘑菇洗净后，切成小块。
3、 把黄豆浸泡透，然后再蒸熟。
4、 清洗西兰花后，撕改成小朵。
5、 把红萝卜、蘑菇放入电炖锅的内胆中，加入少许油，放入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖到红萝卜块煮烂时，加入黄豆、西兰花等，放入适量盐、味道、白糖，再炖30分钟左右，就可以了。
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