好吃的柴鱼贵妃粥来了哦。是用电炖锅食谱做出来的哦。快点了看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
米3两，柴鱼1两
辅料：
细粒花生仁2两，贵妃骨（有肉猪扇骨）1斤，腐竹1/2两，葱粒2汤匙，冲菜2片，切片油条适量。
腌米料：
油、盐各1/2茶匙
调味料：
胡椒粉、麻油、熟油各少许，盐适量
此电炖锅食谱中食材的营养价值：
柴鱼，指乌鳢，俗称黑鱼、财鱼。黑鱼含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和钙、磷、铁，有健脾胃、益阴血、补髓养精、明目增乳之功效，能补气健脾，利水消肿。可以作为营养全面、肉味鲜美的高级保健食品，一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。黑鱼适用于水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等，还适用于久病气血亏虚者。黑鱼味甘，性寒，具有补脾利水、调补阴阳等功能，能活血通络，有助于治疗水肿、疮疖、顽癣、痔疮、筋骨不舒等病症。电炖锅食谱之冬瓜节瓜炖生鱼，补血美容、延缓衰老、除湿消肿。
细粒花生仁含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。用电炖锅食谱做红枣花生粥，太容易了！
必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。
贵妃骨是猪的后背上肩膀下面后背上那块骨头。性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。用电炖锅食谱做番茄莲藕排骨汤，养阴凉血、养颜、补益脾胃、滋阴壮阳。
腐竹有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆，还能降低血液中胆固醇含量，能够防止高脂血症、动脉硬化。
腐竹的营养价值虽然很高，但是有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，正在减肥的人别多吃，最好不吃。用电炖锅食谱做瘦肉腐竹皮蛋粥，滋阴润燥、健脑、味鲜香浓。
冲菜味清淡爽口，可健脾开胃,减肥瘦身。由四川种植的一种带花芯的油菜花做成，吃时让人掉眼泪。电炖锅食谱：甘草冰糖炖香蕉，清热润肠、润肺止咳、补脾益气。
这么好吃的食谱，你知道是哪种电炖锅做的吗？电炖锅什么牌子好呢？想知道的话，就看下面吧。
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本电炖锅食谱的做法：
1、米用清水淘洗浸泡片刻，捞出沥干，加入腌米料拌匀，待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎。
2、柴鱼用清水浸透，沥干，锅中什么都不要放，把柴鱼烘至微香。
3、贵妃骨斩件，放入沸水中氽烫后捞出，洗净。
4、花生用煮水浸泡1小时以上，捞出沥干。
5、冲菜洗净，切碎。
6、腐竹洗净，切碎。
7、把腐竹、花生，柴鱼和贵妃骨等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
8、开启电炖锅，炖约60分钟。
9、再放入米，继续炖约60分钟。
10、时间快到时，加入冲菜和调味料，搅拌均匀。
11、出锅前撒上葱粒和切成片的油条，就可以了。
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