跟喜洋洋一起来看看今天的电炖锅食谱会有哪些内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料：

老南瓜1.5Kg(1/2个)﹐糯米面4杯﹐小豆1杯﹐糯谷面1杯﹐豌豆1杯﹐面粉1/3杯﹐水10杯﹐盐4小勺

食材的营养功效：

老南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱：排骨南瓜粥，美容抗痘、提高机体免疫功能！

糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱之荷香糯米排骨

小豆，古名荅，小菽，赤菽等；别名红小豆，赤豆，赤小豆，五色豆，米豆，饭豆。赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿、消积化瘀之效。性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。有利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。可治疗流行性腮腺炎，肝硬化腹水等。夏季养生防暑的常见饮食养生方法

豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效，能调和脾胃，通利大肠，抗菌消炎，调颜养身，防癌治癌。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。电炖锅食谱之芋泥红豆沙

此电炖锅锅食谱的做法：

1、把老南瓜洗净﹐切成四份，去掉里面的子﹐倒放到隔水炖电炖锅的内胆里。

2、洗净小豆、豌豆，也放入内胆中，加适量水。

3、开启电炖锅，炖约50分钟之后﹐南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆﹐并将南瓜取出用勺子刮去肉。

4、把刮的南瓜继续放在电炖锅里，继续炖煮约40分钟﹐等小豆和豌豆煮烂糊时放糯米面和糯谷面搅拌均匀。太稀时也可以加一点面粉。

5、炖炖熟好后，加入适量盐调味，就可以吃了。

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