莲藕花生枸杞猪尾汤的电炖锅食谱就在下面，喜洋洋分享出来，就是想要对你有些用处的，不知道你觉得怎么样？

材料：

白莲藕 2截，花生米 200g，猪尾 1条，枸杞子 50g，大蒜 10瓣，盐 适量

食材的营养价值：

白莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。莲藕排骨汤营养口味要更好，电炖锅食谱的功劳不可少！

花生米又名花生仁，含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。电炖锅食谱之陈皮花生粥，治消化不良。

必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。

猪尾有丰胸、美容、补腰力、益骨髓等功效，是非常营养的食品。电炖锅食谱：萝卜玉米猪尾汤，补腰力、益骨髓！

枸杞子有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱之”补肝肾，丰肌的甲鱼杞子女贞汤”

此电炖锅食谱的做法：

1、洗净猪尾剁成段放入沸水中汆水后备用。

2、大蒜切成米粒。

3、把花生米先煮一煮后，倒掉苦涩水，沥干水。

4、白莲藕刮净外皮冲洗后切圆片。

5、把猪尾段、花生米、白莲藕片一起放入电炖锅的内胆中，蒜米根据个人喜好放入。

6、开启电炖锅，炖煮约130分钟，然后加入枸杞。

7、继续炖煮约20分钟，时间到后加入适量盐调味就可以吃了。

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