喜洋洋又来给你送上今天的电炖锅食谱，详细的内容就在下面，希望你能喜欢。

材料：

老南瓜一斤，绿豆二两，盐，白糖各少许

食材的营养价值：

老南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱之牛奶南瓜大米粥

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。湿气重,痰多,头脸油腻吗？痘泡,水肿肥胖吗？快用电炖锅炖粥吃，立即行动！

此电炖锅食谱的做法：

1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。

2、将绿豆淘洗两遍后下放入电炖锅的内胆中，加入适量冷水，开启电炖锅，炖约40分钟。

3、时间到后，绿豆皮被煮裂了，再加入南瓜块，再炖约40分钟。

4、时间一到，可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好）。

5、搅拌均匀后盛出就可以吃了。

本文归“电炖锅的那些事http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！