下面是今天的电炖锅食谱的详细内容，动手一起来做做吧。如果你想看更多的食谱，本站有很多文章，你可以去参考。

材料：

冬菇250克，糙米50克，黄豆、香油各20克、味精、糖各3克，葱、姜末各适量

食材有什么营养价值呢？

冬菇一般指香菇，香菇有”山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱做冬菇鸡粥，防癌抗癌、延缓衰老、降血压。

糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症，可预防便秘和肠癌，可降低血脂，能治疗贫血。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。电炖锅食谱推荐:肉粥用电炖锅做，营养就是好！

黄豆一般指大豆，营养全面，含量丰富，有“豆中之王”的美誉，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆可以阻止胆固醇的吸收，降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。电炖锅食谱之排骨黄豆苦瓜煲，滋阴壮阳、降低胆固醇、抗癌、凉血解毒。

做法：

1、 冬菇洗净，用滚开水汆烫后，捞出。

2、 糙米洗净；黄豆洗净泡水。

3、 在一个内胆中加入冬菇，调入调味料；在另一个内胆中放入黄豆和糙米，再加适量水。

4、 将两个内胆放入电炖锅内，炖约1.5小时就成了。

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