今天的电炖锅食谱又来了。想动手做做的朋友，可以一起来交流。

电炖锅食谱中用到的材料：

排骨350克、海带150克、生姜10克、盐、味精各3克

此电炖锅食谱中主要食材的营养价值：

排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。鲜笋排骨汤，按电炖锅食谱炖出的美味，你不能错过！

吃海带可以补碘，防治甲亢等疾病；可防治人体缺钙，有降低血压、利尿和消肿的作用；减少血管硬化，减少了放射性疾病的发生率；常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。海带薏米排骨汤，用电炖锅食谱做出来的排毒、消肿、抗癌的食疗汤！

此电炖锅食谱的做法：

1.海带洗净后，切成大片；生姜去皮洗净切成细丝。

2.排骨斩成段后，用滚开水汆烫，捞出沥干水分。

3.将排骨、海带、姜丝放入内胆，再加适量水，将内胆放入电炖锅内，炖约3小时，炖好后调味就完成了。

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