一起来看看今天这个电炖锅食谱吧。详细的内容都在下面。

今天的电炖锅食谱用到的材料：

排骨200克、竹荪20克、姜5克、盐2克、鸡精1克

这个电炖锅食谱所用食材的营养价值：

排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱之荷香糯米排骨

竹荪富含19种氨基酸，其中8种人体必须的氨基酸占氨基酸总量的42%，营养也十分丰富。竹荪具有补肾壮阳、益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。竹荪属生理碱性食品，能调节人体血酸及脂肪酸，对血管硬化、高血压、高血脂等中老年人常见病有显著疗效。竹荪富含胶质纤维，能刮油，而减少腹壁脂肪的积累，起到减肥作用。同时，有通肠防便秘之功，对细菌性肠道炎、老年人结肠病有特殊功效。并含有竹荪多糖，有防癌治癌之效。电炖锅食谱之竹笙雪耳莲子炖海参，滋阴补肾、抗癌、美容、嫩肤。

此电炖锅食谱的做法：

1.将竹荪洗净；排骨斩成小块，洗净，放入沸水中汆水；姜洗净切片。

2.将排骨、竹荪和姜倒入内胆中，加适量水，放入电炖锅中，炖约3个小时。

3.炖好后加盐和鸡精调味就成了。

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