又一个做套餐的电炖锅食谱来了，同时炖出来的，别的厨房电器做不出来吧。快看看详情吧。
材料：
白果50克，腐竹10克，猪肚1个，红豆10克，燕麦10克，米70克，姜10克，葱5克，盐3克，糖15克
食材营养功效：
白果肉就是白果里面的仁，就是去了壳的白果。有敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，抑菌杀菌，杀虫消毒，降痰，降低血清胆固醇，扩张冠状动脉等功效。可治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
为了安全，食用白果时应去掉胚芽和子叶，并熟透。另外，已发芽的白果也不能食用。用电炖锅食谱做白果莲子乌鸡汤，养肝美容、延年益寿。
腐竹又称腐皮，有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆，还能降低血液中胆固醇含量，能够防止高脂血症、动脉硬化。
腐竹的营养价值虽然很高，但是有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，正在减肥的人别多吃，最好不吃。用电炖锅食谱做瘦肉腐竹皮蛋粥，滋阴润燥、健脑、味鲜香浓。
猪肚补虚损，健脾胃。可治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积。电炖锅食谱：猪肚芡实黄芪汤，健乳润肤！
红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。电炖锅食谱之芋泥红豆沙
燕麦有较高的营养价值。能益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能降脂降糖，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。也有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化。
美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。可以预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
燕麦的降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。它能保湿润肤，软化皮肤，滋润养颜；能美白祛斑，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤；能抗皱抗氧化，减少皱纹的出现，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽；能滋润护发，保持头发的光滑、柔顺和亮泽。看电炖锅食谱做燕麦瘦肉粥
此电炖锅食谱的做法：
1、锅上火，放入姜片、猪肚煮约10分钟，捞出猪肚，切成片；腐竹泡发切段；白果洗净备用；葱切段备用。
2、 燕麦片洗净；红豆洗净，泡水；米洗净。
3、 将泡软的红豆、燕麦和米放入电炖锅的一个内胆中，加适量水；将姜片、葱段、猪肚、腐竹、白果放入另一个内胆中，加适量水，放入盐。
4、 将两个内胆放入电炖锅内，炖约3小时，炖好后在红豆燕麦粥内加入适量糖就完成了。
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