喜洋洋今天分享的电炖锅食谱是做套餐的，用电炖锅可以同时炖出菜和饭，让做法吃饭变得很简单了。下面就是详细内容：
材料：
排骨300克，蒸肉粉100克，米60克，白薏米10克，味精2克，菜油20克，豆腐乳30克, 豆瓣酱15克，豆豉5克。
食材的营养效果：
排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。海带薏米排骨汤，用电炖锅食谱做出来的排毒、消肿、抗癌的食疗汤！
白薏米含有维生素B1和多种氨基酸，有利水、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳等的功效。薏米太神奇！美容祛湿健脾抗癌治遗精梦泄，快用电炖锅炖着吃。
此电炖锅食谱的做法：
1、 排骨洗净，斩段；豆瓣酱、豆豉用菜油炒香；将排骨加入蒸肉粉、豆瓣酱、豆豉拌匀。
2、 将米、薏米洗净，泡软。
3、 将搅拌均匀的排骨及其调味料一起放入电炖锅的内胆；将米和薏米放入另一个内胆中，加适量水。
4、 将两个内胆放入电炖锅内，炖约3小时就可以享用了。
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