今天的电炖锅食谱的详细内容如下，有兴趣的就看看吧。有什么建议的话，就在“电炖锅的那些事”网站回复给喜洋洋吧。
材料：
桂圆肉100克，新鲜山药150克，红枣、糖各适量
食材的营养功效：
桂圆肉又叫龙眼肉，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱之桂圆肉花生排骨汤，补中益气、养血生津。
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。筒骨山药汤，想吃不用去饭店，看电炖锅食谱自己轻松做！
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱之红枣莲藕炖鲫鱼，减少皱纹，清除粉刺。
本电炖锅食谱的做法：
1.山药削皮洗净，切成小块；红枣洗净。
2.将桂圆肉、山药和红枣倒入电炖锅的内胆中，加适量水，将内胆放入电炖锅内，炖约1.5小时，时间到后，加适量糖拌匀就可以了。
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