先来看看本电炖锅食谱的食材营养功效:
猪尾有丰胸、美容、补腰力、益骨髓等功效,是非常营养的食品。
菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素,具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。. 菱角能补脾益气健脾,强股膝、健力益气、抗癌、减肥、缓解皮肤病等。
香菇有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。
再来看看本食谱的制作步骤:
上图:电炖锅食谱之猪尾菱角煲
材料:
猪尾 400g,菱角 400g,香菇 50g,葱 适量,辣椒 适量,盐 适量,胡椒粉 适量,味精 适量,食油 适量,湿淀粉 适量
做法:
1、准备原料猪尾、菱角(去壳)、香菇、葱和辣椒;
2、猪尾洗净后斩成小段,香菇用清水泡软切片,葱切成段,辣椒切片;
3、猪尾飞水后放入电炖锅,加入少许盐和温水;
4、按“快炖”键,约40分钟,煮至软烂;
5、菱角、香菇用油略炸;
6、菱角、香菇炸后放入电炖锅内与猪尾一起煲;
7、煲至快要收汤放入葱段、辣椒、味精、胡椒粉再煲5分钟后用湿淀粉调芡即可。
提示:
菱角内膜不好剥,若一起煮会有苦涩味,可以借助粗盐搓去内膜,再冲洗干净。
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今天的食谱就说到这里,你可以试着做一下,有什么问题欢迎你来交流。
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