电脑、手机、平板大量进入人们的生活，大家都越来越离不开这些屏幕了。每天与这些屏幕打交道的时间越来越长，这样就造成了眼睛的干涩，引起视力下降等。这样的话，你应该要保护眼睛了，那么你知道吃什么对眼睛有好处呢?
今天喜洋洋帮大家整理了几款养眼养生粥，在饮食中保护眼睛，一起随喜洋洋来看看吧。想要看更多的养生粥、汤等，可以在本站找到答案。也欢迎你来和我一起交流，反馈你的情况。
一、山药粥
材料：
干山药片30克，糯米50克。
做法：
山药、糯米加适量沙糖，一起放入电炖锅内煮粥。可供早晚餐温热食用。
该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。
二、枸菊决明子粥
材料：
决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
把各食材放入电炖锅内煮粥，出锅时加入适量冰糖即可，每日1次。
该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
三、猪肝绿豆粥
材料：
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
做法：
将绿豆、大米洗净，一起放入电炖锅内胆里，炖1小时左右，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
四、桑葚粥
材料：
桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。
做法：
将桑葚洗净后与糯米一起放入电炖锅内炖煮约1小时，待煮熟后加入冰糖。
该粥可补肝养血、明目益智。用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
炖煮养生粥的器具——电炖锅，下面有一些。
上图：淘宝网上的小熊 DDZ-1181隔水电炖锅
上图：京东商城上的小熊DDZ-1181 电炖锅
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